注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

tangguiwen的博客

欢 迎 光 临 指 导

 
 
 

日志

 
 

【转载】五种让红枣营养翻倍的吃法  

2012-03-24 08:07:57|  分类: 保健常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |


五种让红枣营养翻倍的吃法
                                   

                                  【转载】五种让红枣营养翻倍的吃法 - 大唐贵人 - 大 唐 贵 人 欢 迎 您

俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津,最宜常吃。不过,吃法不同营养也不同,下面就推荐让红枣营养翻倍的5种搭配吃法。

  红枣泡水  养肝排毒

 实验证明:每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。

 红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。

 还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。

  红枣泡茶  补气护嗓

   红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。

 如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合使用嗓子频率较高的人。

  红枣熬汤  止咳润肺

  唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮银耳红枣汤,可止咳润肺。

 材料:银耳20克(大约半朵),红枣20颗,冰糖60克(可根据各人的口味添减分量)

 做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。

  红枣熬粥  安神助眠

  中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

  红枣泡酒  血管通畅

  红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。

  编辑提示:

  1、大枣有益健康,但并非多多益善。中等大小的红枣,一次食用最好别超过15个,过量食用有损消化功能,引起胃酸过多和腹胀。

 2、气虚肾亏的男性常吃红枣,可明显增强性欲。但体质燥热的男性却不适合吃。

 3、鲜枣维生素含量更丰富,但多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降,但铁含量升高。

  周同


  评论这张
 
阅读(42)| 评论(1)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017